Benim bacak Başlarken Çalışmak
Göl ayağı bölgesinde burkulmalar yaygındır ve bu durumda yaralı toprak şişlemer ve ağrır. Bunu terapi etmenin en elleme yolu dinlenme, buz tornası ve bacakları sarmak ve yüksekte tutmaktır.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından paralıca olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak bal